Cara Alami Mencegah Timbulnya Jerawat – Timbul jerawat diwajah adalah hal yang biasa, semua manusia yang melewati masa remaja pasti pernah merasakan jerawat, hanya saja parah dan tidak parahnya jerawat. Mungkin, bagi anda yang mengalami jerawat tidak parah bukan masalah, tapi coba kalau misalnya jerawat yang muncul adalah jerawat yang parah seperti jerawat batu dall, Sungguh hal ini sangat mengurangi rasa percaya diri.
Maka menjadi sebuah keharusan bagi saya untuk sharing atau berbagi cara alami untuk mencegah timbulnya jerawat, ini penting untuk perhatikan agar anda tidak disapa atau dihinggapi penyakit ini.
Sebelumnya mari terlebih dahulu kita mencoba untuk melihat apa saja penyebab timbulnya jerawat, sehingga nanti kita mengetahui cara alami mencegah timbulnya jerawat.
Beberapa Penyebab Terjadi Jerawat
– Produksi minyak berlebihan
Minyak yang berlebihan yang di produksi rambut menjadi sebab bagi tersumbatnya pori-pori dan folikel rambut dan ini adalah awal sebabnya muncul jerawat.
Pori yang tersumbat akan menyebabkan infeksi di bagian dalam dan akhirnya bengkak atau bernanah dan ini disebut dengan jerawat.
– Sel kulit mati
Banyaknya kelenjar minyak yang berlebih dan bercampur dengan sel kulit mati maka akan membentuk penyumbat pada pori-pori wajah yang menjadi bintik hitam atau putih
– Bakteri
Yang membuat masalah semakin rumit yaitu kadar minyak dikulit berkolaborasi dengan bakteri (p.acne) berkembangbiak didalam kelenjar sebaceous yang tersumbat dan menimbulkan iritasi pada daerah sekitarnya.
Kemudian pecah dan meradang dan menyebarkan radang ke kulit daerah sekitarnya
– Stress yang berlebihan
Stres bisa menyebabkan masalah dengan hormon anda dan ini akan menjadi salah satu pemicu sebab anda berjerawat.
– Genetika
Faktor keturunan bisa jadi timbulnya jerawat karena gen dari orang tua kita
– Tidak menjaga kebersihan
Jarang membersihkan muka sehabis melakukan aktivitas seharian
Cara Alami Mencegah Timbulnya Jerawat
Setelah kita mengerti tentang jerawat, dan tahu kenapa jerawat ini timbul, sekarang masi kita melihat bagaimana cara mencegah terjadi jerawat ini.
Berikut adalah cara mencegah terjadinya jearwat, seperti yang icaraku kutip dari blog AKIMLINOVSISA.wordpress.com
1. Olah raga dengan teratur
Rajin berolahraga, misalnya: jogging atau melakukan akitivitas fisik yang lumayan banyak menghasilkan keringat agan kotoran dari pori-pori kita keluar bersamaan dengan keringat.
2. Menjaga wajah selalu bersih
Menjaga kebersihan kulit wajah yaitu dengan cara mencuci wajah 2 kali sehari dengan sabun khusus pembersih wajah karena akan membantu menghilangkan minyak di permukaan kulit kita.
Namun ingat..jangan mencuci wajah apalagi menggosok wajah secara berlebihan karena malah akan meningkatkan produksi minyak sobaceous yang dapat menyebabkan masalah kulit pada wajah.
3. Perbanyak minum air putih
Perbanyak minum air putih agar kulit lebih elastis dan tentunya aga proses metabolisme melalui kulit (keringat) lebih baik sebab hampir 70% kulit kita terdiri dari air, dengan minum air minimal 2 liter sehari, maka kulit kita akan selalu fit dan sehat.
4. Hindari atau kurangi makanan kaya lemak
Kurangi makanan berlemak, termasuk gorengan dan minuman beralkohol.
5. Perbanyak makan sayuran
Perbanyak mengkonsumsi sayur-sayuran (bayam, daun bawang, wortel, daun melinjo). Konsumsi juga buah-buahan (pisang, tomat, jeruk, nanas, mentimun dll) terutama yang mengandung vitamin E, karena dengan kulit yang sehat.
Maka, dengan adanya konsumsi makanan bergizi seperti ini sistem peratahanan tubuh akan kuat dan jerawat akan sukar untuk tumbuh dan berkembang.
6. Jangan menusuk atau memencet jerawat
Hindari menyentuh jerawat seperti menusuk dan memijit karena hal ini dapat menimbulkan infeksi dan meninggalkan bekas jerawat
7. Bersihkan kulit selalu tidur
Selalu pastikan kulit anda bersih sebelum tidur selalu cuci muka anda sebelum tidur agar kulit beregenerasi dengan baik.
Lihat juga:
- Manfaat dan Khasiat Kulit Semangka Buat Kesehatan
- 9 Manfaat Daun Balakacida untuk Kesehatan
- 5 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan (Obat Liver)
8. Tidur lelap
Tidur yang cukup dan teratur karena kulit juga sama seperti kita, butuh istirahat.
Jadi usahakan untuk tidur yang cukup dan teratur. Karena saat kita tidur, kulit akan beregenerasi dan membuang racun-racun yang berbahaya sehingga saat kita bangun keesokan harinya kulit kita akan kebali segar
Demikianlah beberapa cara alami mencegah timbulnya jerawat, yang bisa anda gunakan untuk mengusir jerawat2 yang mampir diwajah anda. Selamat mencoba, semoga bermanfaat 🙂
